研究生首场心理健康专题讲座举行

校新闻网讯（记者 陈笑雪 摄影 黄碧玉）5月19日下午六点，由研究生工作部和文化艺术教学部心理健康中心联合举办的研究生心理健康专题讲座在宁远330教师举行。此次活动是我校第一场聚焦研究生心理健康的专题讲座，也是研工部进一步关注研究生心理健康的重要举措。我校文化艺术教学部主任苗冬青老师和研工部李孟一老师出席讲座。北京化工大学心理教育与研究中心负责人，国家一级心理咨询师王晓艳副教授应邀来到我校，为大家带来了一场精彩讲座。

讲座伊始，在与同学们进行了精彩互动之后，王老师带领大家开始了今晚的心灵探索之旅。以研究生未来规划为立足点，王晓艳老师首先指出了当今中国研究生的培养目标：研究生们在多元的课程、实践与科研活动中锻炼的能力，需有健康的心理条件与基础的配合，才能真正实现合格人才的培养目标。“反思过去，能够使我们摆脱心理上的局限性；专注于将来，能使我们迈入一种富裕精神的生活方式；着手现在，则使两种过程都可能进行。”这是她传授给大家心理调适的最简单实用的要义。

从学术意义上讲，一个心理健康的人至少应满足三个条件：本人不觉得痛苦、他人不感到异常、社会功能良好。王老师就此展开了四点具体内容。首先要觉察自我——接纳真实的自我，自我和谐，不断完善，以实现自我预设目标。第二点是理解他人——善用同理心，在开放自己的同时学习了解他人，最终达到关系和谐和社会支持良好的效果。第三点则谈到了管理情绪——心态和谐，快乐学习是她重点强调的方面。由于研究生阶段是大部分学生进入社会前，发展完善自己的最后阶段，因此学会放平心态，让自己不断成长去适应社会也就显得尤其重要。最后，要积极调试——了解基本的心理健康相关知识，对拥有健康的心理有着不容小觑的作用。通过倾诉、合理宣泄等方式，告别过往，连结未来，整合后一定会超越现实，实现自我的完善。

王晓艳老师运用生动活泼的PPT，结合许多自己亲身经历的故事，使得此次心理健康讲座别具生趣。这样的真诚与用心，也触动了不少在场研究生们的心。在最后的提问环节，同学们勇敢地敞开心扉，提出了有关家庭关系、人际交往和未来规划等研究生们普遍面临的心理问题。王老师精彩的回答则切实为大家解开心结、打开心窗。

本次研究生心理健康专题讲座，是我校关注研究生心理健康迈出的第一步。在今后的工作中，研工部将与心理健康中心通力合作进一步关注研究生心理健康问题，建立良好的心理健康监测体系，不断发展和探索研究生心理健康教育的新模式和新方法，为全校研究生的成长成才打下坚实基础。也希望广大研究生能从当下起航，以阳光健康的姿态，走向更加宽广的未来。