2013—2014赛季CBA总决赛前，有34位篮球专家对总决赛进行预测，其中只有13人看好北京夺冠，21人看好新疆夺冠。但最后却是北京队以4:2的比分击败了新疆队，三年两夺总冠军。成功一定有规律，能够登上竞技场上的顶峰，也一定有规律，至于到底有什么规律，则是见仁见智。

关于这次总决赛胜负的关键，很多专家给出了多个答案，什么篮板啊，抢断啊，进攻啊，人员啊，临场应变啊等等。但我觉得，这两个队之所以能进军总决赛，是因为这两个队的拼抢是最顽强的，防守是最好的，体力是最好的，双方实力的一个重要差距，就是体力的差别，北京队的体能更优于新疆队。北京队比新疆队多打了两场半决赛的生死战，而且有一场还是加时赛，但与新疆队的总决赛，仍然比对方体力好。体能，取决于刻苦的训练，也就是勤奋。

这给我们极大的启示——训练是成绩的基础。训练是枯燥的，因此必须要求勤奋。勤奋不一定能成功，但获得成功必须勤奋。一个人、一个组织要干成一件事，或者，球队要取得冠军、要登上顶峰，勤奋必不可少。勤奋是基础，是保证。

勤奋常常意味着更长时间的训练、更多精力和体力的付出。当年的“战神”刘玉栋，每周训练30小时，每天训练后单独练习投篮的最低次数是300次，卧推能达到130公斤，负重深蹲140公斤，很多举重运动员都深为赞叹。正是有了训练的基础，在赛场上，当刘玉栋跳起投篮时，国内运动员怎么封盖都无济于事。他的腿部、腰腹力量强大，背着一个人，仍然可以跳起投篮。刻苦训练，是“战神”的来历和基础。

勤奋靠自律。勤奋靠他律短期可以，但坚持很难。要持续地努力，要坚持下来，需要自律。例如，北京队马布里在手术之后的第二天就开始康复训练，每天足足三个小时。春节期间几乎每个队员都在休假，他却坚持天天训练，争取尽快恢复状态。平时训练，他作为最大牌的队员，却总是比别人早到，而且以37岁的高龄，每天正常训练结束，都会加练投篮，而且要保证每次投进600球以后才结束。夺得总冠军后，马布里第三天就开始自觉训练，多少国内球员有这种自觉性？

当自觉和自律更多的是运动员自己喜欢这项运动，在这项运动中得到许多乐趣。这种乐趣又来自于成功的体验。成功的体验、乐趣，与刻苦训练互相促进，会形成良性循环。马布里第二次拿到冠军后说，我现在能体会到科比为什么拿了那么多冠军还没有拿够，是因为当冠军的感觉真的是太好了。

最近，退役几年的菲尔普斯又宣布复出，原因？挺简单的，那就是“喜欢游泳”！喜欢金牌！喜欢成功！

附：原文报道链接

http://paper.ce.cn/jjrb/html/2014-05/11/content_200196.htm