校新闻网讯（大学生职业规划协会 供稿）9月28日晚，由大学生职业规划协会主办的“求职礼仪、商务礼仪、形体实训大讲堂” 活动在宁远207举行。2008北京奥运会标兵引导员、视听人才专委会主任助理、中国外交协会常务理事的于萍硕士和资深形体专家、国家一级健美操运动员、CBA首钢拉拉队梁颖队长担任了本次大讲堂的主讲人。她们结合自身经验，就礼仪、形体方面的内容给听众们上了精彩的一课。

在就业竞争激烈的今天，礼仪细节不仅体现了对他人的尊重，也体现了个人的素质修养。“细节决定成败”，求职时第一印象尤为重要。因此，此次“大讲堂”活动吸引了众多学生，既有面临求职需要的高年级学生，也有对未来充满期待的新生。首先，由于萍讲解求职礼仪。从着装、首饰佩戴到资料准备、入座细节，于萍都进行了细致入微地讲解、示范。在讲解过程中，于萍突出了一个细节：面试时最好不要有陪同，或让陪伴在大厅等候，以便给主管一个“能独当一面”的印象。此后，于萍讲解了一些办公室、商务礼仪，例如对同事的称谓、助理的副驾驶“专座”、私家车的副驾驶“首座”等礼仪问题。

作为资深形体专家，梁颖对现场学生进行了形体实训：教学生们进行有氧呼吸运动，并教了学生们一套身体上、中、下部的分步练习。梁颖给了学生们一个很重要的建议：运动完后一定得做一些整理运动，以便让肌肉由团状拉伸为线状，保持身体线条流畅，最后再冲热水澡，放松身体。

主讲人亲自示范

活动现场气氛活跃，互动练习贯穿始终。虽然此类礼仪、形体讲课更多是针对女生，但很多到现场的男省们也忍不住跟着主讲们一起做起了相关的练习。

观众认真聆听

讲座结束后，很多学生仍积极与主讲沟通，请她们指点。学生们由此加深了对礼仪知识的了解，也对礼仪的重要性有了更明确、清晰的认识。