人物简介：

青音是中国大陆唯一一位在心理治疗师和节目主持人两个专业领域跨界传播的知名媒体人，曾获得“2010全国播音主持金话筒特别提名奖”和“2011全国播音主持金话筒奖主持人奖”。

中央人民广播电台资深情感节目主持人、CCTV特约心理专家、中国心理卫生协会会员、国际国内知名企业特约心理培训讲师、专栏和畅销书作家。作为中国传媒大学播音主持艺术学院广播电视语言艺术方向硕士研究生、曾接受三年制“中德家庭治疗师联合培训项目”专业训练的家庭治疗学派心理治疗师，她是中国的主持人里最懂心理治疗的人，也是中国的心理专家里最会主持节目的人。今天就让我们来一起读青音。

“接受自己是个有缺点的人”——用平和的心做自己

惠园之声：青音老师您好，昨天听您在微信上的晚安语音的时候我们了解到今天是您的生日，我们在这里祝您生日快乐！希望您可以一直这么美下去。

青音：谢谢！

惠园之声：非常高兴惠园之声能够获得这次与您交流的机会，既然是代表惠园之声代表校广播台所以我们今天的问题更偏向于广播这方面。我听过您的“神州夜航”，看过”听青音”，非常喜欢您的节目和您的表达风格。您是从99年开始做广播的，现在也走过了15个年头了。

青音：我是96年开始做的广播，99年开始在中央台做心理访谈的节目。

青音与惠园之声的记者

惠园之声：这样一档心理访谈的节目走过了这么多年，我们作为广播员也知道，广播这个东西不是一个时时都能让人亢奋的，有时候可能需要静下心来或者更需要去关注和把握一些比较繁琐的细节，那么是什么力量和信念支撑您走过这么多年一直坚持做广播呢？

青音：就是享受和兴趣，就是觉得有意思，想跟它在一起，所以就觉得那就好好做，这是最原初的东西。

惠园之声：我们加入广播台也是因为兴趣，喜欢与声音打交道。那么还有一个问题，广播作为大众传媒方式可能不像网络和电视这么迅速，有些时候可能大家都不太喜欢守着收音机去听我们的东西，您对此是怎么看的？

青音：现在是一个分众时代，人群越来越细分，你会发现小而美的东西大家会越来越喜欢，所以我觉得当不是有那么多人喜欢你，但是喜欢你的人会喜欢你很多年的时候你应该很高兴，说明你已经做到了让别人长情，而不是只有激情。这其实就像谈恋爱一样，能够长情才可以走得更久，如果只有激情就是火一阵子或者玩一个噱头就过去了，那就是昙花一现，这其实对自己的职业生涯是有伤害的，因为你可能为了秀一下、炫一下，你付出了很多代价，甚至会做一些超越底线的事情。比如现在看到很多视频网络节目，做的很没有下限，这个就会让人很担心以后还翻得了身吗，你再做正经的节目就没有人看了，大家就都会以为你只会那样了。

所以听我的人不会越来越多而且会慢慢流失掉，听我节目的人都是听了十几年了，他长大了可能就不会再听，但是偶尔回过头来看可能会觉得，你像一个老朋友一样还在，这种感觉就很好。从我的角度来说，如果我现在不能再吸引年轻听众了，那这就不是听众的问题，而是我的问题，说明我的理论、我节目当中的道理、我的表述方式和我的选题太落后了，我已经跟我不上这个时代了。

所以作为一个主持人，知识的更新是特别重要的，要时刻知道这些年轻的听众在想什么。至少到现在为止，我到大学做的演讲大家都觉得还不错，还挺有意思，这就应该说明虽然我的年龄在增长，但是我的心态还是能跟上年轻人的成长，这就可以了，这就不妨碍我继续去做一些更好的节目。但也不排除我今后越来越老直到跟不上年轻人的脚步了，那我可能就会去做一些育儿的、或者中老年人如何调节心理状态的节目，只要能够服务到别人就都没关系。一个主持人是不会去找受众的，就做自己就好了，一定会喜欢你的人一直跟你在一起，不喜欢你的人或者不理解你在说什么的人就会去找适合他的地方。我们不是人民币不需要人人都喜欢。

惠园之声：我曾经在您的一个晚安语音里听到您说要做自己，就是被别人喜欢的人不是刻意要让别人喜欢，而是做好自己。

青音：是的。当然做自己的前提是要接受自己，要先接受自己是个有缺点的人，而不是”我怎么一身缺点“，自己都不喜欢自己别人怎么会喜欢你，接受自己就好。

“不需要把自己撑得太满，这样会很累。”——用平等的心分享

惠园之声：惠园之声作为贸大的校园广播，我们大家都是二十岁的人，从我们做广播的角度来说，同样是二十岁，同样的表达能力，我们说什么、做什么别人才愿意听，别人凭什么来收听我们的节目？

青音：不要像专家一样去说话。听过我节目的人都知道，我是不会在节目中做出一副“我是导师，我要指导你的人生你应该怎么做“的样子，因为没有人有资格给别人的人生做指导，应该更注重分享，就你这个年龄应该说什么样的话以及根据自己有限的阅历能提供的建议是什么来给大家做一个分享，仅供参考，可能别人有自己的或更好的解决办法。不需要把自己撑得太满，这样会很累。

惠园之声：这段时间正好是我们惠园之声招新的阶段，假如您作为评委，您会更看重哪一方面的品质？

青音：我会看这个人是不是有意思。现在有意思的人特别少，这可能是教育体制的问题，高中之前大家都是学习，父母会提醒你“不要早恋，上了大学不要当剩女“，这很麻烦，因为你们不可能进了大学，爱的技能就立刻学会了。交往是很重要的，一个人有乐趣、有兴趣也是很重要的，对这个世界有好奇心。这其实也是男女朋友交往很重要的一点，这样别人跟你在一起会有意思。如果跟一个人在一起，他要么是以自我为中心，要么谈的内容很世俗，比如除了开的什么车、去哪儿买房、看看偶像剧这些就没有其他的了，那我觉得这样就很难走完一辈子，假如你是一个精神世界追求很高的人。因为两个人在一起一定要有话说，说白了就要聊得起来，躺得下去。

“生活就是这样，百般滋味都要有的。”——用真诚的心去沟通

惠园之声：我听过您的节目，大多都是关于爱情和梦想这些让人很沉静的东西，您的节目当中也都是拥有一种知性优雅的力量。不知道您在做节目的时候有没有遇到过听众反应过激或者反馈很少、互动不起来的尴尬情况？

青音：互动不起来的情况没有，但反应过激是有的。

惠园之声：其实一个良好的应变能力是作为一个主持人特别重要的技能。

青音：没错，但是这都是练出来的，没有人一上来就都会。比如说我二十一岁在电台刚开始做节目的时候解决的第一个问题就是婚外情，然后我就崩溃了，完全不知道怎么办，于是我就告诉她我帮不了你，因为我才二十一岁我没结过婚，我甚至连恋爱都没开始，我知道你老公出轨你很难过，那你就哭吧，结果她就真的在节目里哭了三分钟。那一期节目反而反向特别好，因为大家觉得我很真实、很真诚。本来三分钟之前留言板上是没有人说话的，哭完之后好多留言都纷纷来了，于是我就对她念大家的留言，之后就结束了。其实这就是应变。现在大家都在说主持人怎么学习应变，其实应变不是动脑的，而应该是用心的，用心去体贴别人这时候在想什么你就知道什么是应变了。当然必要的涵养也是重要的，有的主持人被听众激惹了就在节目中跟听众对骂，那这个就是个人修为的问题了。用心加上好的休养，不愁没有应变能力。

惠园之声：您是做心理工作和主持人跨界的这样一个工作，那么您在生活当中有没有遇到心情不好的时候，您是怎么排解的？

青音：当然有。就是哭啊、吵架啊、折磨服务员啊、跟朋友倾诉啊等等。这很正常。我们都是普通人，可能会因为你的职业赋予你一些东西，但当你不跟你的职业在一起的时候你还是你自己。人最好是保持自己的一个喜怒哀乐的节奏，如果有一天你发现你很久没哭了，你很久没烦恼了，你可能还真的要烦恼一下。生活就是这样，百般滋味都要有的。

惠园之声：再次感谢青音姐接受我们的访谈，谢谢！

青音：也希望你们有收获！

惠园之声《学思历程》第二期团队

本期总策划：张小锋

策划：雨竹 汪握青

采访：韦腾博 古璇

美术设计：王瑀

推广：韦腾博