校新闻网讯（科研规划联合党支部供稿）2021年11月17日上午，科研规划联合党支部开展“党员干部心理调适与情绪管理”主题党日活动，支部成员、国内合作办公室李芳副研究员为全体党员、入党积极分子作心理调适讲座。校直机关党委书记、组织部副部长张志群，党委研究生工作部部长、校直机关分工会副主席连英青应邀参加。党日活动由支部书记李岩主持。

工作和生活中每一个人都会面对各方面的压力，如何调适情绪，如何缓解压力，每个人有各自不同的答案。习近平总书记在任浙江省委书记期间曾指出，把压力转化为动力，可以促进工作，提高质量。但压力过大，超过承受程度，也会影响情绪，走向反面。

连英青副主席指出，此次党日活动聚焦党员干部心理调适，大家不但要努力工作，也要健康工作。学校教职工业务培训是工作赋能，心理调适的培训是心理赋能。每个人都需要了解自己，以更加积极的心态投入到工作中。张志群书记指出，党日活动要聚焦党员干部发展需要，要强调政治引领做到理论学习要有深度，要搭建交流思想平台做到组织活动有力度，要紧密贴近党员实际做到交流学习有温度。

李芳副研究员的讲座题目是“学会情绪管理 提升心理调适力”。首先，她用互动操带大家进入状态，指出在交流中可以实现快乐的“双赢”效果。随后，她以研究数据阐述了当前社会心理健康的现状，指出长期面对高压力会出现的问题，提出提高心理调适力的具体做法。活动的最后，她带领大家体验“正念心理疗法”，希望大家每个人都可以做自己的心理咨询师。

支部成员热情参与到讲座中，并对自己所遇到的问题与李芳积极交流，现场气氛热烈，主题党日活动圆满结束。